Kursplan für Pilates-Kurse

Hier finden Sie unsere aktuellen Pilates-Kurse in Jena.

Tag Uhrzeit Kurs Trainerin
Montag 9.00 - 10.00Uhr Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
16.00 - 17.00Uhr Pilates für Kinder Steffi
17.10 - 18.10 Uhr Pilates Einsteiger Petra
18.15 - 19.15 Uhr Pilates Fortgeschrittene Petra
19.15 - 20.15 Uhr Pilates Mittelstufe Marion
20.15 - 21.15 Uhr Pilates Mittelstufe Steffi
Dienstag 08.00 - 09.00 Uhr Pilates Mittelstufe Petra
09.00 - 10.00 Uhr Pilates Unikurs Mittelstufe Petra
10.00 - 11.00 Uhr Pilates Mittelstufe (junge Mütter,KB) Petra
16.30 - 17.30 Uhr Pilates Unikurs Einsteiger Daniela
17.45 - 18.45 Uhr Pilates Einsteiger Steffi
19.00 - 20.00 Uhr Pilates Fortgeschritten Steffi
20.15 - 21.15 Uhr Pilates Einsteiger Susi
Mittwoch 08.00 - 09.00 Uhr Pilates Einsteiger Petra
09.00 - 10.00 Uhr Pilates Unikurs Einsteiger Petra
15.00 - 16.00 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Fortgeschritten Petra
16.00 - 17.00 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
17.00 - 18.00 Uhr Pilates Einsteiger Marion
18.00 - 19.00 Uhr Pilates Mittelstufe Steffi
19.00 - 20.00 Uhr Pilates Männerkurs Steffi
20.00 - 21.00 Uhr Pilates Mittelstufe Steffi
Donnerstag 09.30 - 10.30 Uhr Pilates Seniorenkurs Steffi
11.00 - 12.00 Uhr

Pilates Senioren und junge Mütter(Kinderbetreuung)

Steffi
15.00 - 16.00 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
16.00 - 17.00 Uhr Pilates Unikurs Fortgeschritten Steffi
17.00 - 18.00 Uhr Pilates Einsteiger Petra
18.00 - 19.00 Uhr Pilates Mittelstufe Petra
19.00 - 20.00 Uhr Pilates Fortgeschritten Marion
20.00 - 21.00 Uhr Pilates Einsteiger Daniela
Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Pilates Mittelstufe Steffi
10.00 - 11.00 Uhr Pilates Mittelstufe Petra
17.00 - 18.00 Uhr Pilates für Einsteiger Steffi
18.00 - 19.00 Uhr Pilates für Läufer Steffi

 

Einsteiger

Hier werden Sie mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden geeignet.

Mittelstufe/ Fortgeschritten

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Einsteigerkurs über mindestens 6 Monate erforderlich.

Senioren (Anfänger)

Wollen Sie sich losgelöst von Ihrem Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.) Beachtung geschenkt.

Unikurse

Die Unikurse werden über den Hochschulsport Jena beworben. Darüber läuft auch die Anmeldung unter: www.hochschulsport.uni-jena.de
Die Unikurse laufen nicht durchgehend.