Achtung! Neuer Kursplan für Pilates-Kurse

Veränderte Kurszeiten + Live Zoom Kurse

Hier finden Sie unsere aktuellen Pilates-Kurse in Jena.

Online-Teilnahme ab November

Tag Uhrzeit Kurs Trainerin
Montag 09.00 - 9.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
16.00 - 16.45 Uhr (Pause)
Pilates für Kinder Steffi
17.00 - 17.55 Uhr (online) Pilates Einsteiger Petra
18.15 - 19.10 Uhr (online) Pilates Fortgeschrittene Petra
19.30 - 20.25 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Marion
20.20 - 21.15 Uhr (fällt aus) Pilates Mittelstufe Steffi
Dienstag 08.00 - 08.55 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Petra
09.00 - 09.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Mittelstufe Petra
10.00 - 10.55 Uhr (online) Pilates Mittelsstufe Petra
16.30 - 17.30 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Daniela
17.45 - 18.40 Uhr (online) Pilates Einsteiger Steffi
19.00 - 19.55 Uhr (online) Pilates Fortgeschritten Steffi
20.15 - 21.10 Uhr (online) Pilates Einsteiger Susi
Mittwoch 08.00 - 08.55 Uhr (online) Pilates Einsteiger Petra
09.00 - 09.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Petra
15.00 - 15.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Fortgeschritten Petra
16.00 - 16.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
17.00 - 17.55 Uhr (online) Pilates Einsteiger Marion
18.15 - 19.10 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Marion
19.30 - 20.25 Uhr (online) Pilates Männerkurs Steffi
20.20 - 21.15 Uhr (fällt aus) Pilates Mittelstufe Steffi
Donnerstag 08.00 - 08.55 Uhr (fällt aus)
Pilates Einsteiger Steffi
09.30 - 10.25 Uhr (Pause) Pilates Seniorenkurs Steffi
11.00 - 11.55 Uhr (online)

Pilates Senioren und junge Mütter

Steffi
15.00 - 15.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Einsteiger Steffi
16.00 - 16.55 Uhr (Pause) Pilates Unikurs Fortgeschritten Steffi
17.00 - 17.55 Uhr (online) Pilates Einsteiger Petra
18.15 - 19.10 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Petra
19.30 - 20.25 Uhr (online) Pilates Fortgeschritten Marion
20.20 - 21.15 Uhr (fällt aus) Pilates Einsteiger Daniela
Freitag 08.00 - 08.55 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Steffi
10.00 - 10.55 Uhr (online) Pilates Mittelstufe Petra
17.30 - 18.25 Uhr (online) Pilates für Einsteiger Steffi
18.10 - 19.05 Uhr (fällt aus) Pilates für Läufer Steffi

 

Einsteiger

Hier werden Sie mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden geeignet.

Mittelstufe/ Fortgeschritten

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Einsteigerkurs über mindestens 6 Monate erforderlich.

Senioren (Anfänger)

Wollen Sie sich losgelöst von Ihrem Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen etc.) Beachtung geschenkt.

Unikurse

Die Unikurse werden über den Hochschulsport Jena beworben. Darüber läuft auch die Anmeldung unter: www.hochschulsport.uni-jena.de
Die Unikurse laufen nicht durchgehend.